豆乳おからクッキーの上手な使い方
この豆乳おからクッキーは、ダイエット用として作られていますが、実際には食事の代わりとして摂取するには、1食あたり7枚が適切です。
しかし、このクッキーはかなり高価です。
価格に換算すると1食あたり約600円になります。
例えば朝食に600円は、結構高めですよね。
この点から考えると、今人気のあるダイエット用豆乳おからクッキーが今後も単独で人気を保ち続けることには多少疑問を感じます。
ただし、このダイエット用豆乳おからクッキーには、栄養面では体に必要な栄養素がギッシリ詰まっていることは確実です。
また、味もとても良く、食べやすいという評価をよく聞きます。
ですから、ここでは少し工夫して、毎日このダイエット用クッキーだけに頼るのをやめることをおすすめします。
食事の代わりにするのではなく、高カロリーのおやつの代わりとして摂取したり、他のダイエット方法と組み合わせることで、長期的なダイエットを続けることができると思います。
また、食べるときは、このクッキーがお腹の中で水分を吸収し膨れるのに時間がかかることを覚えておいてください。
いつものお菓子のように無造作に食べていると、すぐに満腹感を得ることはできません。
さらに、このクッキーが美味しいからといって食べ過ぎると、次から次へと食べたくなってしまいます。
ですので、このダイエット用豆乳おからクッキーを食事の代わりにするときには、十分な水分と一緒に摂ることが重要です。
また、ゆっくりとよく噛んで食べることも大切です。
そうすれば、食べ過ぎを防ぐことができるでしょう。